LEBENSMOTIVE ERGRÜNDEN

Was ist es, das Sie am Morgen aus dem Bett treibt? Erst wenn Sie sich Ihrer wichtigsten Lebensmotive und Ihrer Werte bewusst sind, können Sie in Ihrem Berufsleben einen Schritt weiterkommen. Und sich fragen, wie gut diese in Ihrem augenblicklichen Berufs- und Privatleben erfüllt sind. Bevor Sie weiterlesen, machen Sie die folgende Übung:

Sind beispielsweise Ihre Lebensmotive 'Freiheit' oder 'Unabhängigkeit' besonders ausgeprägt, werden Sie eine besondere Sehnsucht danach verspüren, sich selbstständig zu machen. Oder wenn Sie in einem Unternehmen arbeiten, brauchen Sie sehr viel Raum für eigene Entscheidungen, um zufrieden zu sein. Ist Ihr Lebensmotiv 'Beziehungen' besonders ausgeprägt, werden Sie mit grosser Wahrscheinlichkeit Ihre besten Leistungen im Team erbringen und müssen, falls Sie einmal allein arbeiten müssen, darauf achten, sich mit anderen genügend häufig auszutauschen. Gehören zu Ihren Lebensmotiven 'Sparen' und 'Ruhe', dann sind Sie wohl bei einer Behörde besser aufgehoben als in einem Animationsberuf. 

Indem Sie sich von Ihren Lebensmotiven leiten lassen ,finden Sie Orientierung bei Auswahl und Ausübung Ihres Berufes. Jede Entscheidung für oder gegen Unternehmen und Menschen wird für Sie leichter. Sie können Ihre Werte nicht einfach abstreifen. Nur wenn Sie Ihren lebensmotiven folgen, kann es Ihnen wirklich gut gehen. Wie erfüllt sind Sie im Bereich Beruf, Familie, Partnerschaft, Gesundheit und Lebenssinn? jede Entscheidung für eine Neuausrichtung können Sie jetzt an Ihren wichtigsten Motiven ausrichten. Hier kommen auch Ihre Lieblingsinteressen ins Spiel. Sie sind die Dinge, für die Sie schwärmen, für die Sie sich leidenschaftlich erwärmen. Ihre Lieblingsinteressen sind ein Ausdruck Ihrer Seele und ein Hinweis auf Ihre Berufung. Beginnen Sie deshalb nun, diese systematisch zusammenzutragen: 

Wenn Sie sich Ihren Lieblingsinteressen nähern wollen, fangen Sie mit den Büchern an, die Sie gelesen haben. Oder rufen Sie sich die Beiträge in Erinnerung, die Sie immer gelesen haben und die Sie noch immer gerne lesen. Um welche Themen handelt es sich? Um Prominente, Diäten oder Autotests? Gibt es Zeitschriften, die Sie besonders gerne lesen? Beobachten Sie Ihr Leseverhalten. Wenn Sie eine Tageszeitung zur Hand nehmen, welche Seite schlagen Sie als Erste auf? Auch Ihre Hobbys sagen viel aus über Ihre Lieblingsinteressen. Denken Sie auch an diejenigen Hobbys, denen Sie gerne nachgehen würden, wenn Sie genug Zeit hätten. Notieren Sie sich jetzt Ihre Beobachtungen.

 

Wenn Sie jetzt den richtigen Job haben, müssten mindestens 70 Prozent der Themen, die Sie als Antworten aufgeschrieben haben, zu Ihrer Arbeit passen. Betrachten Sie jetzt Ihre Antworten und versuchen Sie, drei zusammengehörige Bereiche in Ihren Antworten zu entdecken, die sich wie rote Fäden durch Ihre Lieblingsinteressen verfolgen lassen. Wenn es Ihnen schwerfällt, diese Aufgabe zu lösen, können Sie auch eine Person Ihres Vertrauens beiziehen. Markieren Sie jetzt diese drei Bereiche mit einem farbigen Filzstift und schreiben Sie dazu, was ihnen sonst noch in den Sinn kommt. Auch dieses Blatt sortieren Sie wieder in Ihren Ordner ein.

Sitzen Sie leidenschaftlich gerne vor einem Kaminfeuer und trinken ein gutes Glas Wein? Oder gehen Sie lieber mit Ihren Freunden aus? Sammeln Sie jetzt alles, was ihr Herz erwärmt und Sie glücklich macht. Notieren Sie jetzt mindestens sieben verschiedene Tätigkeiten, Dinge oder Gelegenheiten, die Sie entzücken, auch wenn Sie nur daran denken. Sind Sie sicher, dass diese Dinge Sie nicht nur in früheren Jahren, sondern auch noch heute entzücken? Wann haben Sie dieses Glücksgefühl das letzte Mal erlebt? Wählen Sie jetzt aus diesen 'Glücksbringern' die drei aus, die Ihnen am meisten bedeuten. Markieren Sie diese mit einem farbigen Filzstift und notieren Sie diese wieder auf einem separaten Blatt. 

In dieser Übung lassen Sie Ihren idealen Tag Revue passieren. Um dabei erfolgreich zu sein, müssen Sie innerlich ruhig und frei von Erwartungen sein. Ein guter Zeitpunkt ist z.B. am Freitag Abend, kurz vor dem Einschlafen. Vor der Übung lesen Sie einige Male die Ausführungen, das heisst die Schilderung Ihrer mentalen Reise bis zum Abend Ihres idealen Tages durch.

 

Legen Sie sich nun so hin, dass die Wirbelsäule eine möglichst gerade Linie bildet, damit die Energie fliessen kann. Bringen Sie nun Ihren Körper in einen Zustand, in dem Sie sich wohlfühlen. Schliessen Sie nun Ihre Augen und atmen Sie dreimal tief ein und aus. Lassen Sie zu, dass Ihr Körper sich total entspannt und Ihre Gedanken sich mehr und mehr verflüchtigen. Gleich wird vor Ihrem geistigen Auge ein Tag entstehen, an dem Sie glücklich und mit sich im Reinen sind. Ein Tag, der für Sie der Inbegriff eines idealen Tages darstellt:

 

Sie sehen sich morgens in Ihrem Bett erwachen. Was gibt es alles um Sie herum? Erwachen Sie in einem grossen oder kleinen Zimmer? Sind Sie allein? Welche Farben umgeben Sie? Kurze Pause 

 

Sie verlassen jetzt Ihr Schlafzimmer und betreten weitere Räumlichkeiten. Sind Sie in einem Haus oder in einer Wohnung? Sitzen Sie am Frühstückstisch? Was essen Sie? Was sehen Sie, wenn Sie einen Blick aus dem Fenster werfen? Garten, Wasser, Wald? Was werden Sie als nächstes tun? Ins Büro fahren oder zuhause arbeiten? Kurze Pause

 

Es ist Mittag. Gönnen Sie sich eine Pause oder gehen Sie essen? Was tun Sie danach und mit wem? Kurze Pause

 

Lassen Sie jetzt das Bild Ihres Nachmittags vor Ihnen entstehen? Gehen Sie wieder ins Büro oder im Park joggen? Was tun Sie, wo sind Sie und mit wem? Kurze Pause

 

Es wird Abend, Sie sind auf dem Weg nach Hause. Wie verbringen Sie den Abend? Bleiben Sie zu Hause oder gehen Sie aus? Erwarten Sie Gäste oder sehen Sie fern? Wo sind Sie, was tun Sie und mit wem? Kurze Pause 

 

Ihr Tag ist zu Ende. Sie gehen nun entspannt und glücklich in Ihr Schlafzimmer und legen sich voller Freude wieder in ihr Bett. Vielleicht ist jemand bei Ihnen, dessen Wärme Sie fühlen oder vielleicht möchten Sie noch ein paar Seiten in Ihrem Buch lesen. Jetzt schlafen Sie glücklich und zufrieden ein. Wenn Sie später wieder in Ihr Wachbewusstsein zurückkehren, werden Sie sich an alle wichtigen Einzelheiten Ihres idealen Tages erinnern. Kurze Pause 

 

Kehren Sie nun langsam mit Ihrer Aufmerksamkeit zurück in diesen Raum. fühlen Sie Ihren Körper auf dem Bett liegen und spüren Sie, wie ihre Muskeln den Boden entspannt berühren. Atmen Sie etwas tiefer ein und aus und kommen Sie langsam zurück in die Gegenwart. Bewegen Sie vorsichtig Ihre Finger- und Zehenspitzen und atmen Sie tief ein und aus. Sie fühlen sich ausgeruht und entspannt. Atmen Sie noch einmal tief ein und öffnen Sie die Augen. Herzlich Willkommen! 

 

Konnten Sie Ihren Tag geniessen? Schreiben Sie jetzt zur Erinnerung die wichtigsten Stichworte Ihrer Vision auf. Erschrecken Sie nicht, wenn nicht alle Ihre Bezugspersonen aufgetaucht sind. Denn für gewöhlich tauchen nur diejenigen Wünsche auf, die über das hinausgehen, was Sie ohnehin schon haben. Überlegen Sie sich jetzt, was Sie auf ihrer virtuellen Traumreise ausgemacht haben, das noch nicht Teil Ihres Lebens ist, das Ihnen aber so wichtig ist, dass Sie es gerne hätten. Also: Notieren Sie sich alle Dinge, die neu und wichtig sind. Achten Sie darauf, dass Ihr Unterbewusstsein seine Botschaften oft als Symbole verpackt. So kann ein Ferienhaus am Meer auch für Ihre Sehnsucht stehen, ein warmes Zuhause zu finden, in dem Sie sich geborgen fühlen.

 

Nehmen Sie nun einen farbigen Filzstift und markieren Sie die drei Elemente Ihres idealen Tages, die Ihnen spontan als die drei wichtigsten erscheinen. Notieren Sie nun diese drei Begriffe in Ihren Unterlagen.  

Für die folgene Übung lassen Sie jeden kritischen Gedanken weg und lassen sich von Ihren verrücktesten Gedanken leiten. Die Idee der Übung besteht darin, andere Anteile Ihrer Persönlichkeit ans Licht zu bringen. Nutzen Sie also Ihre Chance und legen Sie los! Wenn Sie also drei Leben hätten, welche wären das? Überlegen Sie sich jetzt, welches dieser Leben - ganz gleich wie verrückt es ist - Sie am liebsten leben würden. Bringen Sie ihre drei Leben in eine Rangfolge, also vom liebsten bis zum drittliebsten Leben und lesen Sie erst weiter, wenn Sie dies gemacht haben.  

 

Das Leben, das jetzt an erster Stelle steht, ist das Leben, das Sie schon heute leben sollten, um glücklich zu sein. Es ist das, was Ihnen am meisten bedeutet und womöglich im Moment am meisten fehlt. Das muss nicht heissen, dass Sie Ihr altes Leben einfach aufgeben sollten. Sie können es auch um neue Elemente bereichtern. Wichtig ist, dass Sie hinter die Dinge und deren Symbole schauen. Ein Leben als Eremit muss nicht unbedingt heissen, dass Sie die Welt hinter sich lassen sollten, sondern kann auch darauf hinweisen, dass Sie im Moment nicht genug Ruhe haben. Das, was Sie bei Ihrer Übung entdeckt haben, sind die Anlagen, die in Ihnen sind, aber noch zu wenig gelebt werden. Wenn Sie es schaffen, die fehlenden Teile zu integrieren, wird Ihr Leben um ein Vielfaches zufriedener, ausgeglichener und glücklicher sein. 

 

-> Tun Sie jetzt den vierten Schritt und erfassen Sie Ihre bisher gemachten Erfahrungen und Ihre Persönlichkeitsstruktur.